Как да включим тази така богата на белтъчини извара в менюто си, за да я хапваме на често с наслада и удоволствие? Един от най-лесните и вкусни начини е под формата на разядка 😉  Ето как приготвих последния път разядката си от извара! Необходими продукти: 1бр. Обезмаслена извара  2бр. тиквички 2,3 скилидки чесън 1 връзка…

Често в забързаното ежедневие нямаме време да готвим всеки ден разнообразни храни, които изискват повечко време за направата им. Затова пък имаме ли подходящи набавени продукти в кухнята си, бързо и лесно можем да си спретнем обяд богат на пълноценни макронутриенти –  въглехидрат, протеин и добри мазнини. Ето какво ни е нужно за направата на…

Ако не сте фенове на традиционните кюфтета или просто искате да разнообразите с нещо различно, ви предлагам да пробвате тези така леки с фин вкус пилешки кюфтенца, които ще ни снабдят със страхотна комбинация от пълноценни нутриенти  😉 Необходими продукти: 500 г пилешко филе 2 бр. тиквички 2 яйца 100 г настърган пармезан 1 натрошена…