Козуначена веган торта 

Козуначена веган торта 

След великденските празници реших да направя „от нищо-нещо“. След като ми беше останал почти половината от веган козунака, реших да го превърна в торта. Видях, че разполагам с пудинг ванилия и натурален шоколад и моментално сглобих набързо вкусна козуначена торта. Необходими продукти: За блата:  козунак ( използвах половин от моят веган козунак– ТУК) ½ ч.ч…

Пълнозърнест веган козунак

Пълнозърнест веган козунак

Замисляйки се, само няколко пъти ме е хващала музата по Великден да правя козунаци. Винаги в този период на годината съм се наслаждавала на почивните дни и домашните вкусни тестени изделия на майсторът вкъщи – мама! Признавам си, когато е традиционно обичам да е традиционна и рецептата. Както винаги съм твърдяла- всичко е въпрос на…

Веган торта в чаша без захар и глутен

Веган торта в чаша без захар и глутен

С тази рецепта ще зарадвам най-вече хората, които все още са на пости или са на определен хранителен режим- без захар, глутен или лактоза! Ако ви се хапва лек кремав десерт, който наистина може да направите за отрицателно време, то тази рецепта е точно за вас. Само трябва да се снабдите с продуктите 😉 Необходими…

Пълнозърнести солени мъфини с тофу и маслини (веган)

Пълнозърнести солени мъфини с тофу и маслини (веган)

В периода на пости ви предлагам бърза и лесна рецепта за солени мъфини, подходящи за тези от вас, които са на пости или на веган режим. Необходими продукти: 1 ч.ч брашно от лимец 3,4 с.л смлян лен 3,4 с.л. микс семена 150 гр натрошено тофу 7,8 бр. Нарязани на ситно зелени маслини Около ½ ч.ч…

ПРОТЕИНОВО КРЕМЧЕ с вкус на ягода и шоколад

ПРОТЕИНОВО КРЕМЧЕ с вкус на ягода и шоколад

Какво ще кажете за едно много лесно и бързо за направа протеиново кремче, което моментално ще ви зареди с наслада и енергия! J Какво ви е необходимо, освен желание и малко време? Необходими продукти ( за 2 порции): 400 гр СКИР 50 гр протеин ( използвах SD Whey Ягодов Сладолед ) 2 с.л. чиа 1…

Орехов кекс с ябълки и шоколад

Орехов кекс с ябълки и шоколад

Из щандовете в магазина, попаднах на орехово брашно! Замислих се, че до този момент не бях използвала точно такова ( или поне не се сещам 😀 ). Реших да го включа в направата на селдващия кекс. И ето го и него. С много приятна консистенция, ароматен и много вкусен, този кекс е чудесна алтернатива за…

Веган бонбони МИА

Веган бонбони МИА

Когато публикувам някоя рецепта в блога си, може би на 80% от тях са лични импровизации и експерименти, от чийто резултат съм останала доволна. Към другите 20% спадат рецепти, които са ме вдъхновили или впечатлили при пробването им. Ето защо и тези бонбони нарекох МИА! При записа на последната ми колекция тренировки за платформата МИА…

Шоколадова торта с маскарпоне и орехи    (без захар и глутен)

Шоколадова торта с маскарпоне и орехи (без захар и глутен)

По повод рождения си ден, реших да поглезя себе си и да почерпя любимите си хора с домашно приготвена торта. Когато правя торта за любим човек, винаги я правя с емоция и любов и винаги импровизирам, залагайки на своя нюх и съставки, отговарящи на вкусовите изисквания на съответния човек. И този път не пропуснах съответствието…

Богат на протеин Шоколадов Мус без захар

Богат на протеин Шоколадов Мус без захар

Този чийз шоколадов мус, освен че е супер вкусен и лесен за направа, учудващо може да се похвали и с богати на белтъчини и пълноценни нутриенти! Необходими продукти: 500гр фина извара 100гр натурален шоколад със стевия 2л какао Подсладител по избор, който да се равнява на около 100гр захар (аз използвах трапезна стевия Сутли) 1бр….

Вземете 7 дни безплатен достъп до най-голямата платформа за фитнес и йога в България MiaFit

Вземете 7 дни безплатен достъп до най-голямата платформа за фитнес и йога в България MiaFit

Супер щастлива съм, че съм част от екипа на инструкторите, на най-голямото приложение за фитнес и йога в България – МiaFit. MiaFit вече е факт, а всички дами могат да се възползват от седем дневен безплатен достъп до моите тренировките по метода ХИЙТ и ТАБАТА, на следния линк: https://www.miafit.bg/?via=aleksandra. В моите колекции от тренировки ще откриете разнообразие и физическа активност…