След великденските празници реших да направя „от нищо-нещо“. След като ми беше останал почти половината от веган козунака, реших да го превърна в торта. Видях, че разполагам с пудинг ванилия и натурален шоколад и моментално сглобих набързо вкусна козуначена торта. Необходими продукти: За блата: козунак ( използвах половин от моят веган козунак– ТУК) ½ ч.ч…
Замисляйки се, само няколко пъти ме е хващала музата по Великден да правя козунаци. Винаги в този период на годината съм се наслаждавала на почивните дни и домашните вкусни тестени изделия на майсторът вкъщи – мама! Признавам си, когато е традиционно обичам да е традиционна и рецептата. Както винаги съм твърдяла- всичко е въпрос на…
С тази рецепта ще зарадвам най-вече хората, които все още са на пости или са на определен хранителен режим- без захар, глутен или лактоза! Ако ви се хапва лек кремав десерт, който наистина може да направите за отрицателно време, то тази рецепта е точно за вас. Само трябва да се снабдите с продуктите 😉 Необходими…
В периода на пости ви предлагам бърза и лесна рецепта за солени мъфини, подходящи за тези от вас, които са на пости или на веган режим. Необходими продукти: 1 ч.ч брашно от лимец 3,4 с.л смлян лен 3,4 с.л. микс семена 150 гр натрошено тофу 7,8 бр. Нарязани на ситно зелени маслини Около ½ ч.ч…
Какво ще кажете за едно много лесно и бързо за направа протеиново кремче, което моментално ще ви зареди с наслада и енергия! J Какво ви е необходимо, освен желание и малко време? Необходими продукти ( за 2 порции): 400 гр СКИР 50 гр протеин ( използвах SD Whey Ягодов Сладолед ) 2 с.л. чиа 1…
Из щандовете в магазина, попаднах на орехово брашно! Замислих се, че до този момент не бях използвала точно такова ( или поне не се сещам 😀 ). Реших да го включа в направата на селдващия кекс. И ето го и него. С много приятна консистенция, ароматен и много вкусен, този кекс е чудесна алтернатива за…
Когато публикувам някоя рецепта в блога си, може би на 80% от тях са лични импровизации и експерименти, от чийто резултат съм останала доволна. Към другите 20% спадат рецепти, които са ме вдъхновили или впечатлили при пробването им. Ето защо и тези бонбони нарекох МИА! При записа на последната ми колекция тренировки за платформата МИА…
По повод рождения си ден, реших да поглезя себе си и да почерпя любимите си хора с домашно приготвена торта. Когато правя торта за любим човек, винаги я правя с емоция и любов и винаги импровизирам, залагайки на своя нюх и съставки, отговарящи на вкусовите изисквания на съответния човек. И този път не пропуснах съответствието…
Този чийз шоколадов мус, освен че е супер вкусен и лесен за направа, учудващо може да се похвали и с богати на белтъчини и пълноценни нутриенти! Необходими продукти: 500гр фина извара 100гр натурален шоколад със стевия 2л какао Подсладител по избор, който да се равнява на около 100гр захар (аз използвах трапезна стевия Сутли) 1бр….
Супер щастлива съм, че съм част от екипа на инструкторите, на най-голямото приложение за фитнес и йога в България – МiaFit. MiaFit вече е факт, а всички дами могат да се възползват от седем дневен безплатен достъп до моите тренировките по метода ХИЙТ и ТАБАТА, на следния линк: https://www.miafit.bg/?via=aleksandra. В моите колекции от тренировки ще откриете разнообразие и физическа активност…