Пълнозърнести фусили с нахут и риба тон
Често в забързаното ежедневие нямаме време да готвим всеки ден разнообразни храни, които изискват повечко време за направата им. Затова пък имаме ли подходящи набавени продукти в кухнята си, бързо и лесно можем да си спретнем обяд богат на пълноценни макронутриенти – въглехидрат, протеин и добри мазнини.
Ето какво ни е нужно за направата на тази бърза и вкусна порция!
Необходими продукти:
- 40- 50гр пълнозърнести фусили
- 100 гр нахут от буркан или предварително сварен
- 1 консерва риба тон в собствен сос
- 1 домат
- Зехтин
- Сол на вкус
- Пресен босилек
Начин на приготвяне:
Слагаме пастата да се вари.
През това време си подготвяме останалите продукти.
Когато пастата е сварена, овкусяваме със зехтин и подправки, добавяме нарязания на кубчета домат, нахут и риба тон и разбъркваме всичко.
Бон Апети!
Заповядайте на страницата на блога във Facebook, която можете да намерите ТУК, за да следите не само здравословните ми импровизирани рецепти, а и други интересни постове, обвързани със здравословен начин на живот!
