/ / Пълнозърнести фусили с нахут и риба тон

Пълнозърнести фусили с нахут и риба тон

Често в забързаното ежедневие нямаме време да готвим всеки ден разнообразни храни, които изискват повечко време за направата им. Затова пък имаме ли подходящи набавени продукти в кухнята си, бързо и лесно можем да си спретнем обяд богат на пълноценни макронутриенти –  въглехидрат, протеин и добри мазнини.

Ето какво ни е нужно за направата на тази бърза и вкусна порция!

Необходими продукти:

  • 40- 50гр пълнозърнести фусили
  • 100 гр нахут от буркан или предварително сварен
  • 1 консерва риба тон в собствен сос
  • 1 домат
  • Зехтин
  • Сол на вкус
  • Пресен босилек  

Начин на приготвяне:

Слагаме пастата да се вари.                            

През това време си подготвяме останалите продукти.

Когато пастата е сварена, овкусяваме със зехтин и подправки, добавяме нарязания на кубчета домат, нахут и риба тон и разбъркваме всичко.

Бон Апети!

Заповядайте на страницата на блога във Facebook, която можете да намерите ТУК, за да следите не само здравословните ми импровизирани рецепти, а и други интересни постове, обвързани със здравословен начин на живот!

Similar Posts

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *