Протеинова лятна разядка с тиквички
Как да включим тази така богата на белтъчини извара в менюто си, за да я хапваме на често с наслада и удоволствие?
Един от най-лесните и вкусни начини е под формата на разядка 😉
Ето как приготвих последния път разядката си от извара!
Необходими продукти:
- 1бр. Обезмаслена извара
- 2бр. тиквички
- 2,3 скилидки чесън
- 1 връзка копър
- Сол, пипер, зехтин и няколко капки лимон на вкус
Начин на приготвяне:
Подготвяме тиквичките, като ги обелваме и режем на ситно ( или рендосаме ). Слагаме ги в тавичка с малко сол и печем до готовност.
През това време приготвяме и останалите продукти. Счукваме чесънът, нарязваме копъра на ситно и поставяме всички продукти в дълбок съд и разбъркваме добре.
Накрая добавяме и изпечените тиквички и отново разбъркваме.
Поднасяме с пълнозърнести препечени филийки!
Заповядайте на страницата на блога във Facebook, която можете да намерите ТУК, за да следите не само здравословните ми импровизирани рецепти, а и други интересни постове, обвързани със здравословен начин на живот!
