/ / Протеинова лятна разядка с тиквички

Протеинова лятна разядка с тиквички

Как да включим тази така богата на белтъчини извара в менюто си, за да я хапваме на често с наслада и удоволствие?

Един от най-лесните и вкусни начини е под формата на разядка 😉

 Ето как приготвих последния път разядката си от извара!

Необходими продукти:

  • 1бр. Обезмаслена извара
  •  2бр. тиквички
  • 2,3 скилидки чесън
  • 1 връзка копър
  • Сол, пипер, зехтин и няколко капки лимон на вкус

Начин на приготвяне:

Подготвяме тиквичките, като ги обелваме и режем на ситно ( или рендосаме ). Слагаме ги в тавичка с малко сол и печем до готовност.

През това време приготвяме и останалите продукти. Счукваме чесънът, нарязваме копъра на ситно и поставяме всички продукти в дълбок съд и разбъркваме добре.

Накрая добавяме и изпечените тиквички и отново разбъркваме.

Поднасяме с пълнозърнести препечени филийки!

Заповядайте на страницата на блога във Facebook, която можете да намерите ТУК, за да следите не само здравословните ми импровизирани рецепти, а и други интересни постове, обвързани със здравословен начин на живот!

Similar Posts

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *