Band Butt Workout! Да „жегнем“ бързо глутеуса 😉

Band Butt Workout! Да „жегнем“ бързо глутеуса 😉

Има ли жена, която не мечтае за оформено дупе и стегнати крака? Тези красиви женски части на тялото, които така умело влияят на нашата суета и самочувствие са често провокатор за търсене на идеалната фигура. Предполагам всеки един от вас, е попадал на женски разговори, в които основна тема са оплаквания и тревоги, относно неприятния…

„Heathy&FitStyle“ с фитнес  треньора Тони Стоилков

„Heathy&FitStyle“ с фитнес треньора Тони Стоилков

Представям ви видео рубриката „Heathy&FitStyle“ с първия ми специален блог-гост, фитнес  треньора Тони Стоилков, с който засягаме въпроси, свързани с тренировки, храна, здраве и споделени полезни съвети.  Тони Стоилков е сертифициран за дейността си треньор от няколко международни академии. Занимава се с фитнес и кондиционни тренировки вече близо 10 години. За да разберете отговорите на…

Омега-3 и защо е толкова важен приема на тази незаменима мастна киселина!

Омега-3 и защо е толкова важен приема на тази незаменима мастна киселина!

Сигурна съм, че сте чували много за ползите на Омега-3 мастните киселини (полиненаситени мазнини). Изключително ценни и  благоприятни за здравето и хормоналния баланс на тялото. Тъй като Омега-3 са есенциални мастни киселини,  нашите организми  не са в състояние да ги синтезират, затова и приема от богата на омега 3 храна и хранителни добавки е от…