Зеленчукова крем супа с тиква

Зеленчукова крем супа с тиква

С есента и идването на по-студените дни, все по- често ни се дояждат топли домашно приготвени храни. Какво по-хубаво в такъв момент да си хапнем вкусна, есенна супичка. В тази рецепта залагам на цветните сезонни зеленчуци, с основен заподозрян зеленчук- ТИКВАТА! Необходими продукти: • около 500г почистена и обелена тиква • 1/2 глава лук •…

„Heathy&FitStyle“ с фитнес  треньора Тони Стоилков

„Heathy&FitStyle“ с фитнес треньора Тони Стоилков

Представям ви видео рубриката „Heathy&FitStyle“ с първия ми специален блог-гост, фитнес  треньора Тони Стоилков, с който засягаме въпроси, свързани с тренировки, храна, здраве и споделени полезни съвети.  Тони Стоилков е сертифициран за дейността си треньор от няколко международни академии. Занимава се с фитнес и кондиционни тренировки вече близо 10 години. За да разберете отговорите на…

Пълнозърнест сочен ябълков кекс

Пълнозърнест сочен ябълков кекс

Kолкото по-студено става времето навън, толкова повече се наслаждаваме на домашния уют. А какво по-хубаво от това в студените дни да си у дома с топла напитка в ръка и разнесъл се неповторим аромат  от домашен кекс! Необходими продукти: Ябълки – 3 бр. Лимон – кората на 1/2 + 1 с.л. лимонов сок Грис –…

Омега-3 и защо е толкова важен приема на тази незаменима мастна киселина!

Омега-3 и защо е толкова важен приема на тази незаменима мастна киселина!

Сигурна съм, че сте чували много за ползите на Омега-3 мастните киселини (полиненаситени мазнини). Изключително ценни и  благоприятни за здравето и хормоналния баланс на тялото. Тъй като Омега-3 са есенциални мастни киселини,  нашите организми  не са в състояние да ги синтезират, затова и приема от богата на омега 3 храна и хранителни добавки е от…

Нежна веган торта с тиква и натурален шоколад.

Нежна веган торта с тиква и натурален шоколад.

Без млечни продукти и с много наситен шоколадов вкус! Както вече споменах обожавам есенната сладка тиква. Този път реших да я включа тематично в празничния десерт по случай Хелоуин. Въпреки че голяма част от населението не си пада по привнесените празници, какъвто е този, аз винаги съм била на мнение, че има ли повод за…

Топла есенна салата с Киноа и Спанак

Топла есенна салата с Киноа и Спанак

Вкусна и здравословна – топла есенна салата с Киноа и Спанак! Ах, тази есен, пъстра, цветна и ароматна! Сезонът на тиквите 😀 Обожавам аромата и сладкия вкус на печена тиква, а и не само на печена. Мога да консумирам тиква под всякаква форма – натурална, в сладкиши, в кремове, супи, във всякакви блюда. Днес я…

По-мек и пъстър цвят в косите

По-мек и пъстър цвят в косите

Личен опит с цвета на косата си Здравейте, момичета! Днес реших да споделя с вас личен опит с цвета на косата си. Накратко за моите коси. Преди години, в моите тийн времена, започнах с каните и боите. Как постигнах по-мек и пъстър цвят в косите? Обожавах наситения черен цвят и твърдо държах да се боядисвам…

Любим, бърз и питателен обяд – Балансирана салата с Елда

Любим, бърз и питателен обяд – Балансирана салата с Елда

Балансирана салата с Елда Какво да хапна за обяд? Познато, нали? Когато съм си вкъщи обичам да хапвам нещо леко и питателно за обяд, нещо бързо за приготвяне и зареждащо ме с пълноценни нутриени :). Представям Ви любим, бърз и питателен обяд за Вас в тази статия – балансирана салата с Елда! Готвените блюда и…

Лесна пълноценна закуска

Лесна пълноценна закуска

Какво по- хубаво от енергичен старт на деня 😉 Не случайно се твърди, че закуската е най-важна, нали именно тя ни дава заряд и пълноценна основа на деня. А какво по-хубаво от добра зора? Лесна пълноценна закуска, за повече енергия. Както ти започне деня, така и ще продължи 🙂 Да бъдем жизнерадостни и с позитивно…

Торта Искрица и Сияйница

Торта Искрица и Сияйница

Представям ви Искрица и Сияйница в най-шоколадовият им бляcък 😀 Нещо забавно, нещо шоколадово, нещо вкусно, нещо много специално! Мда, торта за детски рожден ден и то домашно приготвена! 🙂 Торта Искрица и Сияйница. По детските рождени дни сме свикнали  да виждаме красиви и цветни торти, украсени с различни любими на децата герои. Естествено, че…