Вкусна, сочна, ароматна! Богата на белтъчини, добри въглехидрати и мазнини! Необходими продукти: За блата: сиропиране на блатовете: Сладко м/у блатовете: За крема: Начин на приготвяне: Започваме с блата. Разбиваме с миксер хубаво яйцата+белтъците със захарта. Добавяме пресятото брашно с ванилията и бакпулвера и отново разбъркваме. Печем блата в предварително загряна фурна на 180 градуса за…
Weight Loss VS Muscle Gain 🤔 Сходства и разлики при ЦЕЛ: ✅️Протеините трябва да са с високо съдържание и при двете цели! Това е важно за мускулния растеж и възстановяване, както и за забързване на метаболизма и повишаване на енергоразхода при храносмилането.Включвайте висококачествени протеини като: риба, чисто месо, морски дарове, яйца, извара, котидж, скир, бобови,…
Ако се чудите как да си приготвите това така пълноценно, богато на минерали и безглутеново зърно просо, което дори след термична обработка запазва алкализиращите си качества! Ви предлагам да си направите това вкусно и питателно блюдо 😉 Необходими продукти: Начин на приготвяне: Слагаме просото на котлона да се вари в подсолена вода ( предварително сме…
Лятно, плодово и вкусно, това протеиново кремче става за отрицателно време и е чудесна идея за сладка следобедна закуска! Необходими продукти: Начин на приготвяне: Нарязваме на малки кубчета мангото ( отделяме малко за декорация) и го разпределяме в 3 чашки/купички за крем Пасираме в блендер останалите съставки до пухкава хомогенна смес. Разпределяме сместа в чашките…
Бързи лесно вкусни, тези здравословни бонбони ще станат част от вашата сладкарска книга за рецепти, щом ги опитате! Необходими продукти: Начин на приготвяне: Предварително разтапяме на водна баня какаовата маса/ шоколад в малко бадемово мляко. Разбъркваме всички продукти добре до хомогенна смес от която оформяме топчета Овалеаме ги в ядки, кокосови стърготини, какао…и прибираме в…
Лято, морско настроение, слънчеви лъчи, горещини и сладки мечти… Перфектното време за освежаващ вкусен протеинов сладолед! 👌 Необходими продукти: Начин на приготвяне: Предварително разтапяме на водна баня какаовата маса/шоколада в малко ядково мляко. Смесваме всички продукти в блендера и разбиваме добре до хомогенна смес. Разпределяме в купички и оставяме във фризера за няколко часа. Декорираме…
Без брашно, бедни на въглехидрати и богати на белтъчини, тези така питателни и вкусни питчици стават за отрицателно време и са перфектната алтернатива на хлебни и тестени изделия! Необходими продукти за 4бр: Начин на приготвяне: Разбиваме яйцата и изварата с вилица, добавяме останалите продукти ( при необходимост добавяте вода)и омесваме тесто. Разпределяме на 4 части,…
Ако обичате мъфини и чийз, то тази рецета е точно за вас! Опитайте тези вкусни, ароматни, протеинови чийз кексчета 😉 НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: За чийз сместа: За кексовата смес: НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Приготвяне на чийз сместа: Объркайте добре крема сиренето с жълтъка, протеина, лимоновата кора и подсладителя и я оставете настрани. Приготвяне на кексовата кафява смес:…
Веган Торта „Гараш“ Обичате наситен какаов вкус, шоколадови плътни торти, но знаете колко захар и угризение може да поемете само с едно парченце!? Е, какво ще кажете за парче торта „Гараш“ без захар, млечни, глутен и угризения? Необходими продукти за блата: Необходими продукти за шоколада За декорацията: Начин приготвяне на блата: В кухненския робот смиламе орехите….
Какво ще кажете за идеята да си направим пухкав, ароматен, вкусен кекс с боровинки и орехи!? Без захар и бяло брашно, този така лесен за направа кекс ще ви стане един от любимите! Необходими продукти: Начин на приготвяне: Пасираме фурмите. Разбиваме яйцата и добавяме смлените фурми и кокосовото масло, след което и млякото със содата….