Баница със спанак, пресен лук, сирене и извара  ( с готови пълнозърнести кори)

Баница със спанак, пресен лук, сирене и извара ( с готови пълнозърнести кори)

Лесна и вкусна идея за неделен обяд. Необходими продукти: Начина на приготвяне: Приготвяме плънката като в малко гхи задушаваме спанака и лукът. Разбъркваме в дълбок съд яйцата, сиренето, изварата със содата и солта и добавяме спаначената смес. Разтапяме купичка Гхи масло и поръсваме всяка кора с мазнината и плънката. Завиваме баницата на охлюв и печем…

Брауни без глутен и захар

Брауни без глутен и захар

Без захар и глутен, богат на белтъчини, с наситен какаов вкус, този десерт е лесен и бърз ьа направа! Необходими продукти: За Топинга: Начин на приготвяне: мамачкваме с вилица бананите в дълбок съд и добавяме всички останали продукти. Разбъркваме добре до хомогенна смес и поставяме в намаслен съд. печем около 30 мин на 180 градуса….

Протеинови солени мъфин без глутен

Протеинови солени мъфин без глутен

Идея за бърза, лесна и питателна закуска! Необходими продукти за 10-12бр Начин на приготвяне: Разбъркваме всички продукти и разпределяме сместа във формички за мъфини. Печем на 180 градуса около 20мин. Хапват се още топли!

Печен чийз кейк с кори за баница

Печен чийз кейк с кори за баница

Този чийз кейк е различен! Много ароматен, с хрупкави бисквити, орехи и пълнозърнести кори за баница, с нотка на канела и ванилия, с плътен, богат на белтъчини крем и шоколадово фъстъчен топинг. Необходими продукти: Блат: Крем: Топинг: Начин на приготвяне: Загрейте фурната до 180°C.В голяма купа поставете изварата, сметаната и крема сиренето със захарта и…

Солена торта

Солена торта

Една прекрасна идея за ордьовър! Нещо различно и нетрадиционно за повод или без повод! 😉 Необходими продукти: За 2 блата: -3 яйца-150 гр скир-200гр брашно лимец-1 ч.л Бакпулвер– къри, куркума, сол– 100мл вода За крема:– 2бр Крема сирене– 200гр извара– 100гр скир– кис. краставички– 1 бр Варен сладък картоф– 3бр Варени яйца– сол, пипер,  самардала За…

Морковена торта с бадеми

Морковена торта с бадеми

Едно здравословно, ароматно и питателно предложение за любимата морковена торта! необходими продукти: за крема: за декорация: Начин на приготвяне: Морковите се настъргват или се пасират. Добавят се всички останали продукти за блата, като яйцата са предварително разбити с еритритола. Готовата смес пресипва в намазнена форма и се пече в предварително загрята на 170-180 градуса около…

Брауни с тиква и лешников тахан

Брауни с тиква и лешников тахан

Богато на фибри, бета каротин, калий, манган, желязо, витамини…Това толкова сочно и вкусно брауни е така лесно за приготвяне! Съдържа само няколко продукта, които имат огромно ползи за организма. Затова пробвайте и осъзнато му се насладете. Освен небцето и тялото ви е ще е благодарно! Необходими продукти: Начин на приготвяне: Всички съставки разбърквате до хомогенна…

Течен Шоколад (веган)

Течен Шоколад (веган)

Покрай коледните пости сладкото може да е ограничено, но не и забранено! Имаме ли подходящите продукти, уверявам ви, десертите могат да бъдат по-вкусни и от традиционните! Ето и едно предложение за домашен постен течен шоколад! Необходими продукти за 4порции: Начин на приготвяне: В блендера пасираме фурмите с малко от ядковото мляко. На котлон разтапяме в…

Оранжев кекс с Тиква

Оранжев кекс с Тиква

Едно страхотно предложение за есенните дни! Необходими продукти: – 2 ч брашно от спелта – 1ч нерефенирана захар – 3 яйца – 1 ч.ч кисело мляко – 1/2 ч.л сода+ 1/2 бакпулвер – 100гр разтопено краве масло/ кокосово – 1ч нарендена тиква – 1 наренден морков – 1/2 нарендена кора от портокал – ванилия, канела,…

Чаша протеиново тирамису с котидж

Чаша протеиново тирамису с котидж

Бързо, лесно, вкусно и питателно! Тази така вкусна тирамису чаша, съвсем спокойно може да я хапнета както за закуска, така и за сладка полезна глезотия! Необходими продукти за 2 порции: Начин на приготвяне: В блендера разбиваме котидж сиренето, изварата, протеина, меда и млякото до пухкав крем! Натрошаваме бисквитите в подходящи чашки и добавяме от овесените…