Пълнозърнест хляб

Weight Loss VS Muscle Gain 🤔 Сходства и разлики при ЦЕЛ: ✅️Протеините трябва да са с високо съдържание и при двете цели! Това е важно за мускулния растеж и възстановяване, както и за забързване на метаболизма и повишаване на енергоразхода при храносмилането.Включвайте висококачествени протеини като: риба, чисто месо, морски дарове, яйца, извара, котидж, скир, бобови,…

Из щандовете в магазина, попаднах на орехово брашно! Замислих се, че до този момент не бях използвала точно такова ( или поне не се сещам 😀 ). Реших да го включа в направата на селдващия кекс. И ето го и него. С много приятна консистенция, ароматен и много вкусен, този кекс е чудесна алтернатива за…

Бързи лесно вкусни, тези здравословни бонбони ще станат част от вашата сладкарска книга за рецепти, щом ги опитате! Необходими продукти: Начин на приготвяне: Предварително разтапяме на водна баня какаовата маса/ шоколад в малко бадемово мляко. Разбъркваме всички продукти добре до хомогенна смес от която оформяме топчета Овалеаме ги в ядки, кокосови стърготини, какао…и прибираме в…

Едно страхотно предложение за есенните дни! Необходими продукти: – 2 ч брашно от спелта – 1ч нерефенирана захар – 3 яйца – 1 ч.ч кисело мляко – 1/2 ч.л сода+ 1/2 бакпулвер – 100гр разтопено краве масло/ кокосово – 1ч нарендена тиква – 1 наренден морков – 1/2 нарендена кора от портокал – ванилия, канела,…

Ако се чудите как да си приготвите това така пълноценно, богато на минерали и безглутеново зърно просо, което дори след термична обработка запазва алкализиращите си качества! Ви предлагам да си направите това вкусно и питателно блюдо 😉 Необходими продукти: Начин на приготвяне: Слагаме просото на котлона да се вари в подсолена вода ( предварително сме…

Необходими продукти: Начин на приготвяне: В блендера са разбива до пухкава смес котидж сиренето, авокадото и подправките. Добавят се яйцата и накрая и смлените овесени ядки. Разбъркваме добре с лъжица.Намазваме 6 формички за мъфини със зехтин и разпределяме сместа. Печем на 180градуса около 20-25мин